Consulte las 5 mejores aplicaciones de meditación que le ayudarán con su salud mental y a aliviar el estrés.

Para relajar la mente es muy común practicar la meditación, además de proporcionar bienestar general.

La meditación se puede realizar en cualquier lugar y con ejercicios sencillos para aliviar el estrés diario.

Es costumbre practicar la meditación acompañado, solo o guiado, y para ello se pueden utilizar aplicaciones.

A continuación, consulte las cinco aplicaciones de meditación que preparamos para el artículo de hoy.

5 minutos- Medito

La primera aplicación de hoy es de 5 minutos: Eu Medito, que está dirigida a usuarios que ya tienen práctica en meditación, pero que aún necesitan ayuda para organizar sus horarios.

Por ello, la aplicación cuenta con recordatorios de tiempo para que el usuario detenga sus actividades y medite.

La aplicación también es capaz de contar el tiempo de meditación de cada usuario mediante la función meditómetro.

Tiene información sobre salud mental y te ayuda a prepararte para iniciar ejercicios de meditación.

La aplicación 5 minutos -Medito está disponible en Android e iOS.

sattva

La segunda aplicación se llama Sattva, y es una de las más conocidas entre los usuarios para practicar la meditación.

Cuenta con ejercicios y listas de reproducción que te ayudan a relajarte y también tiene herramientas que pueden monitorear el desempeño de los usuarios.

La aplicación se puede utilizar de forma gratuita, pero todas las funciones se encuentran en la versión paga.

Tiene todo el contenido en el idioma inglés.

La aplicación Sattva se puede encontrar en Android e iOS.

Insight Timer

Como tercera aplicación de hoy tenemos Insight Timer, que es una aplicación de meditación completa.

Cuenta con más de 100 mil sonidos que puede utilizar el usuario para realizar sus meditaciones.

También presenta una función llamada control de ansiedad, que fue creada por expertos.

También permite al usuario meditar en grupo, facilitando la práctica entre amigos y familiares.

Como la aplicación se presenta como una red social, el usuario puede chatear con otras personas de todo el mundo y realizar meditaciones grupales en tiempo real.

La aplicación Insight Timer se puede encontrar en Android e iOS.

Zen

La cuarta aplicación de la lista se llama Zen, y es una completa aplicación para la meditación, que no se limita a ejercicios de relajación, sino que también aporta mucha ayuda a la hora de combatir la ansiedad, el estrés y el insomnio.

Con sus diversos textos explicativos, audios y vídeos, el usuario tiene mucha ayuda para relajarse.

Con el sistema de terapia, el usuario puede trabajar mejor sus debilidades, como la falta de concentración, la falta de motivación y la tristeza.

La aplicación Zen se puede encontrar en Android e iOS.

Calm

Como última aplicación de hoy tenemos la aplicación Calm, que ha ganado varias veces el premio a la “Mejor aplicación del año” y presenta herramientas para mantener la salud mental.

No está enfocado a la meditación, pero cuenta con recursos para ayudar a la concentración, el sueño y la relajación del usuario.

Cualquier tipo de usuario puede utilizar esta aplicación, ya que cuenta con una interfaz muy intuitiva.

La aplicación Calm se puede encontrar en Android e iOS.