Consulta la app de ayuno intermitente que te ayuda a comer más sano y alcanzar tu peso ideal sin sufrir.

El ayuno intermitente ayuda a las personas a perder peso y no recuperarlo, y también puede integrarse en ejercicios para ganar masa magra.

La aplicación que recomendamos hoy se llama Simple.

Presenta un amplio contenido que te ayuda a ayunar de la mejor manera y tener una dieta mucho más saludable.

Así, el usuario tendrá mejores hábitos alimentarios, mejorando su salud y bienestar.

Simple presenta comentarios personalizados, mucho contenido y alienta enormemente al usuario a lograr su objetivo.

¿Quién debería usar simple?

Recomendamos utilizar la aplicación Simple, especialmente para personas que ya han probado diferentes dietas y diferentes ejercicios físicos, pero aún no han conseguido lo que quieren.

Así, el usuario tiene un mejor control de su salud y puede ver resultados reales de forma más eficaz y rápida.

Simple puede monitorear los hábitos alimenticios del usuario, así como su hidratación.

El usuario recibe mucho estímulo y es capaz de mantener una mayor coherencia en su dieta, lo que aporta resultados más rápidos y reales.

A través de artículos especializados, el usuario puede obtener ayuda en temas alimentarios, emocionales, estrés, nutrición, ejercicio físico, hábitos, sueño y otros.

Todo ello ayuda al usuario a mejorar la relación con su cuerpo, con el ejercicio físico y con la alimentación.

¿Qué es el ayuno intermitente?

¿Es este tipo de ayuno una forma de patrón de alimentación lo suficientemente eficiente como para aportar importantes beneficios para la salud?

El ayuno intermitente ayuda a perder peso y, a largo plazo, te ayuda a mantenerlo.

Además, con esta práctica el usuario no necesita seguir contando calorías ni dejar de comer ningún alimento que le guste.

El ayuno intermitente no debe verse como algo doloroso.

Incluso si una persona ayuna por un período corto de 14 horas de ayuno y 10 horas de comida, puede perder muchas calorías, además de mejorar la energía.

No creas que es un tipo de moda, sino más bien una práctica que se utiliza desde hace mucho tiempo.

Con este tipo de dieta, el usuario puede elegir tiempos de ayuno considerando su rutina.

Más sobre Sencillo

A través de la aplicación Simple, el usuario tiene acceso a:

• Rastreador de ayuno

Poder iniciar y finalizar el ayuno cuando quieras;

Mejor comprensión de lo que el ayuno ofrece al cuerpo;

recordatorios alentadores para hidratarse mejor a diario;

• diario de comida

Puede identificar el patrón de alimentación del usuario;

• Más de 1850 años de antigüedad.

Ofrece artículos para que el usuario tenga mejores hábitos alimentarios y de sueño, reduzca el estrés y practique ejercicio físico.

• recetas faciles y ricas

El usuario puede elegir su tipo de ayuno, podemos ser ayuno de ritmo circadiano, OMAD (que es una comida al día) y ayuno intermitente 12/12, 12/10, 16/8, 18/6, 20/4;

• Seguimiento de progreso

El usuario puede ver su cambio de peso;

• Integración con Google Fit, Fitbit y Apple Health

Las aplicaciones se sincronizan automáticamente con los datos del usuario, como peso, pasos, sueño e hidratación.

Dispone de planes pagos y personalizados, cobrándose a través de iTunes.

La aplicación Simple está disponible en sistemas. Android e iOS.